Los 4 tipos de síndrome premenstrual (y qué hacer en cada uno) Seguro no sabias que existian 4 tipos diferentes, te vengo a explicar como se manifiestan y asi puedas entender mas a fondo tu biologia, y accionar!! Para muchas de nosotras, la semana previa a la menstruación puede sentirse como una montaña rusa hormonal: cambios en el humor, inflamación, antojos, irritabilidad, sensibilidad emocional o sensación de “no soy yo”.Pero el síndrome premenstrual no es un castigo ni un

Te apuesto a que un día estas de ánimo y el otro no, y es que experimentar La perimenopausia no es cualquier cosa, es una etapa de transición biológica que marca el comienzo del proceso hacia la menopausia. Sin embargo, para muchas mujeres entre los 35 y 50 años, este período puede sentirse como una montaña rusa física y emocional. Cambios en el ciclo menstrual, alteraciones del sueño, aumento de peso, irritabilidad o fatiga no son simples “síntomas del envejecimiento”: son

Te voy a contar como el estrés, planifica un robo perfecto.El robo de pregnenolona, es una hormona esteroidea percusora de todos los esteroides sexuales. Entonces, cuando vives “en modo urgente”, lo cual es la mayoría del tiempo, tu biología también lo hace. El cerebro activa alarmas, las glándulas responden y, si esa activación se vuelve crónica, tu sistema hormonal empieza a priorizar la supervivencia sobre la reproducción, la piel y la energía. A este fenómeno popularmente

Cuando hablamos de hormonas femeninas, solemos centrarnos en estrógeno y progesterona, al menos es lo que solía pasar todos estos años. Pero hay una tercera protagonista, muchas veces olvidada: la testosterona . Sí, también es una hormona femenina, y aunque la producimos en cantidades menores que los hombres, su impacto en nuestro bienestar es enorme.A partir de los 30 años, sus niveles empiezan a descender y con ello llegan síntomas que muchas mujeres atribuyen a “estrés”, “