Siempre digo esto en consulta: “ No hay equilibrio hormonal sin un buen hígado.No hay piel luminosa sin un buen hígado.No hay metabolismo estable sin un buen hígado. ” El hígado es el órgano más subestimado en la salud femenina, y paradójicamente…es la base de TODO. ¿Qué hace el hígado en tus hormonas? Más de lo que imaginas: Metaboliza y elimina estrógenos usados Regula el equilibrio entre estradiol, estrona y estriol Procesa toxinas, medicamentos y alcohol Regula la gluco

Te voy a contar algo que TODAS mis pacientes me dicen en algún momento: “ Bárbara, siento que mi cerebro ya no es el mismo. Me distraigo fácilmente, me pongo sensible por cosas mínimas, me enojo y luego no sé ni por qué. ¿Estoy perdiendo la cabeza? ” La respuesta es clara: 💛 No estás perdiendo la cabeza. 💛 Estás experimentando cómo el estrógeno modula tu cerebro. Y es que el estrógeno no solo regula tu ciclo…Es una hormona profundamente neurológica . El estrógeno y tu cereb

Este tema me apasiona porque literalmente cambia vidas . Y te lo digo desde ya: si tienes más de 35 años, este puede ser tu talón de Aquiles aunque tus laboratorios salgan “normales”. Quiero que lo entiendas así: La insulina es una hormona, no un villano. Pero a veces está tan elevada tanto tiempo… que pierde su efecto. A eso le llamamos resistencia a la insulina. ¿Qué hace la insulina en tu cuerpo? Regula la entrada de glucosa a las células Estimula el almacenamiento de gra

Quiero contarte algo que veo todos los días en consulta: mujeres de 35 a 55 años que me dicen… “Bárbara, hago todo bien y AÚN ASÍ me siento inflamada, pesada, hinchada y desconectada de mi cuerpo.” Y lo primero que les explico es que muchas veces no es un problema de dieta, ni siquiera de ejercicio…Es un problema de inflamación de origen hormonal . ¿Qué significa “inflamación de origen hormonal”? Es la combinación entre: Inflamación sistémica de bajo grado, Retención de líqui