Cuando hablamos de hormonas femeninas, el estrógeno suele llevarse toda la atención. Sin embargo, hay otra hormona igual de fundamental, muchas veces ignorada: la progesterona . Lejos de ser solo la “hormona del embarazo”, la progesterona regula tu estado de ánimo, tu calidad de sueño y hasta la forma en la que tu cuerpo utiliza la energía. En mujeres de 35 a 55 años —cuando comienza la transición perimenopáusica— su descenso puede ser la causa detrás de la irritabilidad, e

Hay un momento en la vida de muchas mujeres —especialmente entre los 35 y los 55 años— donde el cuerpo empieza a enviar señales que antes no estaban allí:inflamación que no baja, PMS más intenso, manchas en la piel, cansancio que no mejora, cambios en el peso sin explicación, sueño ligero, irritabilidad… y un “no me siento yo”. Si estás allí, quiero decirte algo con toda honestidad médica: no estás fallando .Lo que está fallando es la comunicación interna entre tus hormonas y

Seguro has eschuchado sobre esto, tus estrógenos no dependen solo de tus ovarios. Una comunidad específica de bacterias intestinales, conocida como estroboloma , regula cómo se metabolizan y circulan estas hormonas. Cuando este ecosistema se altera, puede aumentar el riesgo de dominancia estrogénica. Qué es el estroboloma Es el conjunto de bacterias que producen la enzima β-glucuronidasa , encargada de activar o inactivar estrógenos en el intestino. Un estroboloma equilibrad