Durante años nos hicieron creer que la salud se medía en kilos. Que mientras más bajo el número en la balanza, era mejor. Pero hoy...

Mil veces te has culpado por sentirte diferente, pero realmente es tu biología hablándote. La caída de estrógenos no es un detalle...

Pasar los 30 no es el problema. El problema es no adaptarse. A partir de esta edad, comienza un declive progresivo de masa muscular,...